نصائح وطرق طبيعية للاهتمام بالشعر المتساقط

استخدام العلاجات المنزلية الطبيعية هو من افضل الطرق واكثرها فعالية في علاج مشاكل الشعر وتساقط الشعر , وهنا ساطرح مجموعة مهمة واساسية من النصائح الخاصة لعلاج تساقط الشعر ..

سبعة نصائح مهمة وفعالة لعلاج مشكلة تساقط الشعر والاهتمام بالشعر المتساقط ولن ننسى ان نهتم اولا بمعرفة السبب الرئيسي لهذة المشكلة لهذا انصح بزيارة الطبيب وذلك لان مشاكل التساقط هي مشاكل معقدة قليلا اي اننا بحاجة ماسة لمعرفة السبب الرئيسي وهذا سيسهل كثيرا حل المشكلة بالغذاء المتوازن والمناسب للشخص المصاب بهذة المشكلة بالتالي لا انصح بالبحث عن وصفات بشكل عشوائي برغم انها مفيدة جدا ولكن ليس في حالات التساقط الشديد و(الغير طبيعي) لان للتساقط اسباب كثيرة منها الامراض المختلفة ونقص الفيتامينات مثل فيتامين بي 7  او البيوتين ويعرف ايضا باسم فيتامين هـ وربما نقص في المعادن كالحديد ,

 ولا انصحكم باللجوء الى المنتجات المتوفرة على الانترنت او استخدام اي مكمل غذائي بدون استشارة الطبيب المختص , لان الاسباب تختلف من رجل لإمرأه لطفل ولرضيع ,وكذلك لانك ربما لا تعاني نقصا في الفيتامينات والمعادن وايضا لان زيادة بعض الفيتامينات والمعادن عن الحد الموصى به للرجال و الحد الموصى به للنساء او الاطفال يؤدي الى نتائج سلبية اخرى ساطرح لكم مثال بسيط عن ذلك

نقص فيتامين بي 6 يؤدي الى: ارتفاع في ضغط الدم واحتباس الماء في الجسم وفي حالات قليلة يؤدي الى فقر الدم .
اما زيادتة تؤدي الى :خلل عصبي حسي , وخلل في الحركات العضلية.

كما ان بعض الفيتامينات لا تؤذي ولا تشكل خطرا عند زيادتها مثل فيتامين بي 7 و بي 1

7 طرق للعناية بالشعر المتساقط والاهتمام اليومي به

•  التدليك العادي مع الزيوت الطبيعية

كما نعلم جميعا فإن التدليك بزيت دافيء وذلك بوضعه في حمام مائي بدون تسخينه مباشرة على النار او المايكروويف , كل ما عليكِ هو وضع كمية بسيطة من الزيت على الجذور والتدليك بشكل دائري مع الضغط باطراف اصابعك من فترة لاخرى والحرص على عدم ملامسة الاظافر لفروة الرأس والتدليك بلطف دون مبالغة في ذلك 

فوائد التدليك : يمنع ظهور القشرة والالتهابات الفطرية ويعالجها بالاضافة لتحفيز الدورة الدموية وهذا مفيد لخفض القلق والاجهاد وهو السبب الكامن وراء ترقق الشعر, انصحكم باستعمال التدليل بشكل 3-4 مرات اسبوعيا والزيوت الموصى بها بها هي زيت جوز الهند الاصلي ويمكن استبداله بزيت الخردل واترك الزيت على الاقل ست ساعات قبل غسلة بالقليل جدا من الشامبو ,يمكن اضافة زيت اللوز بكمية ضئيلة للحصول على نتائج اسرع وافضل .

• حليب جوز الهند

حليب جوز الهند من العلاجات المنزلية المجربه والفعالة في علاج تساقط الشعر ,بالاضافة الى تجديد بصيلات الشعر الميتة وجعل الشعر ليناً بدون الحاجة لاستخدام المنتجات والعلاجات الكميائية الغير مفيدة والمكلفة , يمكنكم ايضا استخدام كمية قليلة من زيت جوز الهند الدافيء مع نصفها من زيت دابر املا , واضافة كمية ضئيلة من الليمون وهو من العلاجات الممتازة ايضا والسهلة لتساقط الشعر ويترك على الشعر لمدة 4-6 ساعات ثم يغسل بالماء الفاتر.

• عصير القمح الاخضر الطارج 

عصير القمح الطازج وهو يختلف عن الشعير, ومن المعروف عنه اهميته في علاج مشاكل الشعر بسبب الكمية المتكاملة من الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينية الموجودة فية لهذا هو واحد من اهم واكثر العلاجات نجاحا لتساقط الشعر , في حال عدم توفره لديكم يمكن استبداله بعصير الصبار وهو يأتي بنتائج مماثلة

يمكن اعداد عصير القمح الطازج  مع الاناناس والخوخ او اي فاكهة مفضلة لديكم عن طريق :-

اضافة نصف حزمة من مسحوق القمح الاخضر الطازج
 نصف كوب من العنب الاخضر وكمية مماثلة من الخوخ والاناناس 
واضافة 4 اوقية من الماء مع ثلاثة مكعبات من الثلج لطعم افضل 
وتخلط جيدا في الخلاط.

ايضا يمكن استخدام هلام الصبار ( الألوة فيرا) بوضعه مباشرة على الشعر مع التدليل ثم غسله بماء فاتر واستخدامه مرتين اسبوعيا.

• الحلبة والحناء

يمكنك أيضاً أن تصنع دواء لمنع تساقط الشعر وذلك عن طريق تسخين حبوب الحلبة في زيت جوز الهند إلى أن تنضج وتنتفخ ويتغير لونها 

واستعمل الزيت بكمية ضئيلة على الشعر والفرك بخفه على الجذور , او يمكنك استخدام عدد بسيط من اوراق الحناء مع زيت الخردل وغليها واضافة القليل منها لزيت جوز الهند بعد تصفيتها وتبريدها ويستخدم للتدليك العادي.

•  أوراق شجرة النيم Neem tree

يمكنك غسل الشعر مع عجينة من أوراق النيم . هذا العلاج فعال بشكل خاص لفقدان الشعر الناجم عن التراكم المفرط للزيت في فروة الرأس أو الالتهابات الجلدية .

أوراق شجرة النيم تساعد على استعادة التوازن القلوي لفروة الرأس وتمنع تساقط الشعر، يمكنك اتباع هذا وغسل الشعر بخل التفاح . وهناك طرق اخرى مفيدة جدا وهي باضافة ملعقة من العسل الاصلي وزيت الزيتون الصافي إلى بعض مسحوق القرفة , واستخدامها على الشعر لمدة ساعة ثم غسل الشعر بالماء الفاتر والقليل من الشامبو.

• اوراق الكزبرة والدقيق

يمكنك ايضا وضع كمية مناسبة لحجم شعرك من عصير الكزبرة ,او استخدام خليط من اللبن الرائب مع الدقيق وصنع خليط سائل نوعا ما وتطبيقة على الشعر لمدة ساعة على الاقل وذلك قبل غسل شعرك بالطريقة المعتادة.

•  الغذاء المناسب لاصحاب الشعر المتساقط

الحصول على نظام متكامل لتساقط الشعر وذلك لان التغذية هي الاساس في صحة الشعر , لهذا اعتمد اكل البذور والمكسرات كاللوز والفول السوداني جنبا الى جنب مع الاوراق الخضراء كالبقدونس والسبانخ بالاضافة الى البقوليات والاطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم والبروتين بالاضافة الى الاطعمة او المشروبات الغنية بفيتامين سي مثل الجوافة والبرتقال وغيرها ,تاكد دوما من اختيار الاطعمة التى تجمع بين البيتا كاروتين ومجموعة فيتامين بي وفيتامين e بالاضافة لكمية قليلة من الزنك والحديد بما يتناسب مع الكمية الموصى بها دون زيادة كبيرة وذلك لتجنب التاثير السلبي الناتج عن زيادة بعض الفيتامينات والمعادن.