اهلا وسهلا بكم في مدونة رجيم صحي اليوم سنكمل مقالتنا في الجزء الثالث من خسارة الدهون بالتفصيل الممل وسنتحدث عن بدع ال رجيم وطرق خسارة الوزن وخسارة الدهون مع الوجبات السريعة . أولا: كيف أخسر الوزن مع بِدع الرجيم (تجنب هذه الاخطاء) بدع الرجيم ظاهرة متفشية حول العالم, مع وعود كثيرة لخسارة 15 او 30 كيلو غرام في شهرين او اقل من ذلك بكثير وكل هذا باتباع نظام ما, والالتزام به, ونعرف جيدا ان الاكثرية يحبون ذلك وهم احرار في اختيارهم لهذا نقدم كل ما نعرفة عن الرجيم والانظمة الغذئية وغيرها بفوائدها ومضارها, واعرف ان البعض يضع في موقعة او كتابة انواع مختلفة من الانظمة الغذائية والتي تبدو صحية وجيدة دون ان يشمل ذلك المقال او الصفحة على مضار وفوائد الرجيم المذكور. ولكنني لا احبذ هذه الفكرة, انا افضل دوما ان اطرح موضوع ما بكل جوانبة السيئة والجيدة. بدع الرجيم هي شيء يذهب ويأتي, تكون شعبية جدا لبعض الوقت ثم شيئا فشيئا تتلاشى شعبيتها, واحيانا نجد انها تعود لتكون شعبية مرة اخرى, او تذهب شعبيتها بلا عودة. هذا الامر حدث ويحدث مرارا وتكرارا مع رجيم او حمية الكربوهيدرات المنخفضة او الده